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跑步机是一种非常常见的健身器材，它可以让我们在家中或健身房中进行室内跑步运动。使用跑步机可以有效地锻炼心肺功能、增强体质、减肥塑形等。但是，如果使用不当，也会对身体造成伤害。因此，正确的使用方法步骤非常重要。本文将详细介绍跑步机的使用方法步骤，以帮助大家正确使用跑步机。一、准备工作使用跑步机前，需要进行一些准备工作，以...