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跑步机是一种非常流行的健身器材，它可以让人们在家中或健身房中进行室内跑步，而不必受到天气、时间等因素的限制。除了方便之外，跑步机对身体健康也有很多好处。本文将详细介绍跑步机对身体健康的好处，并提供一些使用跑步机的技巧和建议。一、跑步机对心血管健康的好处跑步机可以提高心率和呼吸率，从而增强心血管系统的健康。研究表明，长期...