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无器材力量训练田径 身体的力量是每位田径运动员所必需的基本素质。在田径运动中，力量不仅影响着运动员的爆发力和耐力，还与竞技成绩密切相关。传统上，力量训练通常需要使用器械设备，如哑铃、杠铃等。然而，对于那些没有机会或条件去健身房或训练场进行器械训练的人来说，无器材力量训练是一个很好的选择。 ...